Atelier Yoga
Programmation en cours

Le déroulement de l'atelier

Céline vous accueille de façon individuelle. Puis débute 1h30 de pratique dans le respect des possibilités et attentes de chacun. Enfin, l'atelier se termine par un temps d'échange sur les ressentis physique et psychique autour d'une collation.

Les objectifs de l'atelier

Se mettre en mouvement, conforter la confiance en soi, se mettre en lien au sein d'un groupe de pairs, acquérir des ressources ou des techniques à pratiquer chez soi.

Les bienfaits du Yoga sur l'anxiété 

Le Yoga permet de se recentrer sur soi et sur le moment présent. En effet les exercices de respiration et les consignes de mise en posture amènent l'esprit à se focaliser sur le corps avec bienveillance, et ainsi à limiter le flux des pensées.

Les postures de Yoga contractent et décontractent le corps, dénouant ainsi les zones de tension.

En fin de séance, la relaxation est un temps propice au bien-être et à la détente.

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